Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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107,4 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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831 kcal
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Fett: 24,14g | Eiw: 60,20g | Kohlh: 93,26g.
Frühstück: Frimesa Leite Semidesnatado, Qualy Margarina Light, Pão Integral. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Abendessen: Cebolas, Frango Desfiado, Alface, Hellmann's Maionese Light, Azeitonas, Tomates Cereja, Pão Integral. Snacks/Sonstiges: Frimesa Iogurte Zero Morango, Jasmine Granola Superfrutas Zero Açúcar , Frimesa Iogurte Zero Morango. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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vera_oned's Gewichtsverlauf
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