Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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76,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 64,56g | Eiw: 73,45g | Kohlh: 169,84g.
Frühstück: Cimory Yogurt Drink. Mittagessen: B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Terasi Uleg, Bawang Putih Cincang, Gula Pasir, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Yogurt Polos. Abendessen: Sunco Minyak Goreng, Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kecap Manis, Kecap Asin Khas Jepang, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Jeruk Nipis, Minyak Goreng, Tahu, Ikan Bandeng, Telur. Snacks/Sonstiges: Frisian Flag Kental Manis, Mayones, Durian, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Kopiko 78C Coffee Latte, Brownies. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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dha2608's Gewichtsverlauf
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