Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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46,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 16,47g | Eiw: 78,44g | Kohlh: 221,37g.
Frühstück: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Acqua, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Banana, Prozis Oatmeal Bon Bon, Prozis Small Oat Flakes. Mittagessen: Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno Super Naturale, Mutti Passata di Pomodoro, Voiello Sedani Rigati. Abendessen: Brodo Vegetale (Cucina e Sapori), Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Pomodori Ciliegini, Beretta Petto di Tacchino al Forno, Vivi Verde Coop Farina Integrale Biologica. Snacks/Sonstiges: Pere Abate, Twinings Earl Grey Tea, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). mehr...
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1685 kcal
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Bewegung:
Total body HIIT con pesi + glutei - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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LizBennet93's Gewichtsverlauf
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