После родов вес стабильный - 81-82 кг. 7 кг так и остались со мной. На ГВ. Ничего не делала и не считала. 1,5 мес моря. Йога раз в неделю. Хочу похудеть обратно, начинаю записывать - без КБЖУ никак.
|
82,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2281 kcal
|
Fett: 90,44g | Eiw: 121,75g | Kohlh: 246,32g.
Frühstück: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Малосоленый, Хлеб Черный, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Wal-Mart Egg. Mittagessen: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Мираторг Овощи на Пару, Треска Отварная, Картошка Печеная. Abendessen: Хлеб с Семечками, ВкусВилл Треска Стейк , Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Грейпфрут, Авокадо Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хурма, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
komarova.olga1's Gewichtsverlauf
|