|
1 aydır gitmeyen kilo. Gerçi gitmesi için birşey yapmayınca gitmez tabi. Üstüne birde kilo almışım. Muhteşem.
|
52 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 66,31g | Eiw: 48,70g | Kohlh: 121,27g.
Frühstück: Tahin Pekmez, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Üzüm, Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Sütaş Kaşar Peyniri, Sucuk, Yumurta Omleti. Abendessen: Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pırasa Yemeği, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. mehr...
|
|
1471 kcal
|
Bewegung:
Sport - 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|