Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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78,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 45,37g | Eiw: 48,93g | Kohlh: 152,95g.
Frühstück: Haferflocken, Schoko Müsli, Peanut Butter, Quark Creme Natur, Cashew Nuts , Apple. Mittagessen: Brussels Sprouts, Spaghetti Bolognese, Zucchini , Penne. Snacks/Sonstiges: SPAR Heidelbeeren, Nu+ Cao Vegan Roasted Hazelnut Chocolate. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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celiien_'s Gewichtsverlauf
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