Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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89,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 44,91g | Eiw: 105,10g | Kohlh: 228,28g.
Frühstück: Aşure. Mittagessen: Sütaş Süzme Keçi Peyniri, Nimet Kepekli Ekmek, Yoğurt. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kırmızı Lahana, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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