Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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111 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 37,97g | Eiw: 63,43g | Kohlh: 75,22g.
Frühstück: Pascual Leche Desnatada, Plátano. Mittagessen: Calabacín, Puerros, Cebollas, Calabaza, Apio, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carne de Conejo, Tomates, Cebollas, Pimientos Verdes, Arroz Blanco. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Vegetales Salteados, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga, Tomates. mehr...
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3240 kcal
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Bewegung:
Cardio - 4 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Evaporada24's Gewichtsverlauf
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