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sedaa7
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14 Nov 20
sedaa7's Notizen, 14 Nov 20
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
66 kg
Bisher verloren:
6 kg
.
Still to go:
10 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 14 November 2020:
571 kcal
Fett: 27,75g | Eiw: 22,15g | Kohlh: 57,98g.
Frühstück:
Pankek.
Abendessen:
Makarna veya Tavuklu Makarna Salatası.
mehr...
1816 kcal
Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 0,5 kg pro Woche
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