Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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95 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 93,07g | Eiw: 80,76g | Kohlh: 230,68g.
Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Et Sote. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Nohut, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Snacks/Sonstiges: Cheetos Cips. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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donmezz1981's Gewichtsverlauf
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