Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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100,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2120 kcal
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Fett: 91,80g | Eiw: 85,79g | Kohlh: 250,07g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Kerem Labne, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Susamlı Simit, Lavaş, Sucuklu Yumurta, Sütaş Süzme Yoğurt , Ceviz, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Bal, Domatesler, Salatalık, Karper Üçgen Peynir. Snacks/Sonstiges: İrmik Helvası, Profiterol, Üzüm, Armut, Kadayıf. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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