Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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100,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 74,28g | Eiw: 78,73g | Kohlh: 228,57g.
Frühstück: Kerem Labne, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Kepekli Ekmek, Yoğurt, Migros Karışık Turşu , Mevsim Salata, Kıymalı Karnabahar, Salçalı Makarna, Kabak Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ülker Çikolatalı Gofret, İrmik Helvası, Ülker Hanımeller. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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