Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
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51,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 86,86g | Eiw: 107,86g | Kohlh: 209,60g.
Frühstück: Nasi Uduk, Tempe Orek, Bihun Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), So Good Almond Milk (Unsweetened), Bolu Pisang. Mittagessen: Tahu Isi, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Steak Daging Sapi, Bolu Pisang, Crepes. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Kombucha, Mangga, Tahu, Jamur, Teman Laut Bakso Ikan, Fusipim Seafood Tofu, Udang. Snacks/Sonstiges: Kentang Goreng. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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earknee's Gewichtsverlauf
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