Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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98,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2288 kcal
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Fett: 80,15g | Eiw: 167,75g | Kohlh: 232,87g.
Frühstück: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), So Delicious Coconut Milk, Almonds, Mushrooms, Sweet Onions, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White, Egg. Mittagessen: Light Ranch Dressing, La Grille Signature Steakhouse, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Baby Carrots, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Abendessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Rice Ramen, Soy Sauce (Tamari). Snacks/Sonstiges: Cineplex Popcorn (Regular), Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Fat Free Cottage Cheese, Bananas. mehr...
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2941 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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