Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
|
99,0 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2367 kcal
|
Fett: 81,87g | Eiw: 169,78g | Kohlh: 242,89g.
Frühstück: So Delicious Coconut Milk, Egg White, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Sweet Onions, Mushrooms, Almonds, Egg. Mittagessen: Light Ranch Dressing, Red Cabbage, La Grille Signature Steakhouse, Cucumber (with Peel), Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Baby Carrots, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Abendessen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Heinz Deep Browned Beans with Pork & Molasses, Brown Rice (Long-Grain). Snacks/Sonstiges: Old Dutch Dill Pickle Chips, Taste of Nature California Almond Valley, RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, Fat Free Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mehr...
|
|
3289 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 52 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|