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Seguimos baixando e com foco nas... #férias
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82 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 48,74g | Eiw: 71,60g | Kohlh: 116,65g.
Frühstück: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Mamão Formosa, Café. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco, Frango Grelhado. Abendessen: Batata Doce, Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Sadia Salame tipo Hamburguês, Ambev Budweiser Long Neck 330Ml. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Laufband - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Flayduarte's Gewichtsverlauf
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