Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
|
61,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1778 kcal
|
Fett: 72,48g | Eiw: 167,99g | Kohlh: 123,36g.
Frühstück: Bıldırcın Yumurtası, Kemik Suyu, Yeşil Elma, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ayva, Kaymak, Karnabahar, Domatesler, Ispanak. Mittagessen: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Çoban Kavurma, Közlenmiş Patlıcan. Abendessen: Etli Nohut, Marul, Ekşi Salatalık Turşusu, Armut, Ceviz, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
turuncugrey's Gewichtsverlauf
|