Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
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60,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 89,18g | Eiw: 70,59g | Kohlh: 182,47g.
Frühstück: Ягоды, Простой Йогурт, Овсяная Каша на Воде, President Cheddar Peyniri, Авокадо, Хлеб Черный, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Сыр, Маслины, Болгарский Перец, Запеченные или Жареные Креветки, Приготовленные Грибы (без Жира), Лаваш из Цельной Пшеницы. Abendessen: Сухие Семена Чиа, Вареное Яйцо, Сливочный Сыр, Авокадо, Листья Салата. Snacks/Sonstiges: Банан, Мандарины, Harras Çiğ Kaju Fıstığı, Шоколадное Печенье. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Galina Demirel's Gewichtsverlauf
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