Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
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76,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 47,38g | Eiw: 44,47g | Kohlh: 180,28g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin. Abendessen: Çoban Salatası, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ülker Bitter Çikolata %60, Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Şekersiz, Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Trabzon Hurması, Üzüm, Kırmızı Erik, Kırmızı Erik. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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