Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2013
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84,2 kg
Bisher verloren: 22,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2013:
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2973 kcal
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Fett: 133,58g | Eiw: 179,50g | Kohlh: 92,78g.
Frühstück: Coffee, Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins), Cheddar Cheese , Egg. Mittagessen: Newman's Own Ranch Dressing (Pouch), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Peas, Mushrooms, Beef Brisket. Abendessen: Cheddar Cheese, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Chicken, Broccoli . Snacks/Sonstiges: Rose's Sweetened Lime Juice, Smirnoff Vodka, Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Celery , Wegmans Low Moisture Part Skim Mozzarella String Cheese, Blackberries . mehr...
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3154 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 29 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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