Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2013
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89,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2013:
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1879 kcal
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Fett: 80,53g | Eiw: 67,01g | Kohlh: 231,70g.
Frühstück: Sliced Ham (Extra Lean), Weight Watchers Multigrain Bread. Mittagessen: Avocados, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Rice Pilaf. Abendessen: Potato French Fries, KFC Original Recipe Chicken Leg, KFC Original Recipe Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Hershey's Milk Chocolate Kisses, Great Value Cashew Halves and Pieces, Keebler Club Crackers Original, Jam Preserves, Apples, Bananas. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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