Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
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86,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 48,07g | Eiw: 44,33g | Kohlh: 156,68g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Fırında Köfte. Mittagessen: Turşu, Ayran, Kısır. Abendessen: Eti Etimek , Yoğurtlu Havuç Salatası, Tavuk Sote, Kısır, Kırmızı Şarap. Snacks/Sonstiges: Patates Cipsi, Çay Şekerli, Çay Şekerli, Çay Şekerli. mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ilaydaakgn's Gewichtsverlauf
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