Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
|
50 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2037 kcal
|
Fett: 52,25g | Eiw: 131,03g | Kohlh: 261,91g.
Frühstück: Приготовленный Яичный Белок, Банан, Зима Зефирные Палочки с Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Лимоном, Куриное Филе, Ясно Солнышко Каша Овсяная Классическая с Молоком. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), банан Мини, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, 5 Морей Морская Капуста, Куриное Филе, Гречка Отварная. Abendessen: Лимон, Овсяное Печенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Чай с Лимоном, Банан. Snacks/Sonstiges: Летний День Молоко 3,2%, Prime Kraft Mass Gainer, Летний День Молоко 3,2%, Prime Kraft Mass Gainer, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновый Батончик. mehr...
|
|
1414 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
puchkovamariya's Gewichtsverlauf
|