Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
|
101 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2885 kcal
|
Fett: 100,36g | Eiw: 125,99g | Kohlh: 391,11g.
Frühstück: Ekici Hellim Peyniri, Yeşil Zeytin, Salatalık, Domatesler, Ayva Reçeli, Bal, Karper Üçgen Peynir, Tulum Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma , Sahanda Yumurta, Susamlı Simit. Abendessen: Bim Karışık Turşu, Yoğurt, Kepekli Ekmek, Kıymalı Karnabahar, Salçalı Makarna, Kabak Çorbası. Snacks/Sonstiges: Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Kuru Kayısı, Üzüm, Armut, Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma, Uludağ Şekersiz Gazoz, Nar Suyu, Dondurma. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|