Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 69,18g | Eiw: 97,68g | Kohlh: 198,91g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Kaufland Coeur De Lion Brie, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Ernte Krone Mischgemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Putenhackfleisch, Aldi Rinderhackfleisch. Abendessen: Mandarine, Jonagold, Birnen, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Eiskugel, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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3128 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Malerei - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Nordic Walking - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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