Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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58,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 61,59g | Eiw: 80,97g | Kohlh: 75,53g.
Frühstück: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 無糖豆漿, 青花菜, 洋菇, 玉米筍, 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）, 甜豆, 全聯 牛番茄, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Mittagessen: 7-11 美式咖啡, 秋刀魚, 大漢 雞蛋豆腐, 金針菇, 紅蘿蔔, 青花菜. Abendessen: 全麥土司, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 虱目魚肚, 炒青菜, 栗子, 雞腿, 山芋. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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