Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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59,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 42,89g | Eiw: 53,68g | Kohlh: 103,90g.
Frühstück: 多力多滋 黃金起司口味玉米片, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片(約11%脂肪), 白吐司, 雞蛋(整個), 沙拉. Mittagessen: 炒大白菜, 豆腐, 冬瓜, 炒空心菜, 小白菜, 白飯, 炸雞腿(無粉漿,吃皮). Abendessen: 香蕉. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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