Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
|
59,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1008 kcal
|
Fett: 42,89g | Eiw: 53,68g | Kohlh: 103,90g.
Frühstück: 多力多滋 黃金起司口味玉米片, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 炒大白菜, 豆腐, 冬瓜, 炒空心菜, 小白菜, 白飯, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Abendessen: 香蕉. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|