Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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70 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 58,11g | Eiw: 98,92g | Kohlh: 74,21g.
Frühstück: 柿子, 煎雞蛋, 瘋狂查理 脆粒花生抹醬, 石榴, 玉美 有機貝比生菜, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 黑咖啡, 家樂福 藍莓, 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀. Mittagessen: 四季豆, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 蔬菜, 黄色燈籠椒, 全聯 聖女小蕃茄, Costco 酪梨油, 全聯 美姬菇. Abendessen: Myprotein 乳清蛋白粉. mehr...
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konstantes Gewicht
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lorrakky's Gewichtsverlauf
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