Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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62,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 131,71g | Eiw: 113,86g | Kohlh: 54,64g.
Frühstück: 黑咖啡, 悅氏 山苦瓜油切綠茶. Mittagessen: 地瓜, 炒雞蛋, 炒菠菜, 豬排骨, 炒紅蘿蔔, 雞腿（不吃皮）, 金針菇, 花椰菜. Abendessen: 全聯 豬梅花肉, 玉米筍, 雞蛋, 黃秋葵, 大陸妹, 雪白菇. Snacks/Sonstiges: 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 全家 大杯冰拿鐵, 黑咖啡. mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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