Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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52 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 47,12g | Eiw: 105,81g | Kohlh: 118,97g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 日安嚴選陽光細燕麥片, 義美 無糖豆奶, 福樂 鈣多多低脂健康牛乳, 水煮蛋. Mittagessen: 蔬菜春卷, 糙米飯, 全聯 秋葵, 素雞, 海帶, 小黃瓜, Costco 玉米筍, 卜峰 義式經典嫩雞胸, Costco 百香果檸檬綠茶, 林鳳營 特濃重乳優格無加糖. Abendessen: 林鳳營 特濃重乳優格無加糖, 全聯 檸檬乳酪塔, 毛豆, 全聯 秋葵, 炒紅蘿蔔, 小黃瓜, 海帶, 7-11 御選紅燒牛肉麵. Snacks/Sonstiges: 維朵 80%黑巧克力. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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_joycezz's Gewichtsverlauf
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