Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
|
52 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 47,12g | Eiw: 105,81g | Kohlh: 118,97g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 日安嚴選陽光細燕麥片, 義美 無糖豆奶, 福樂 鈣多多低脂健康牛乳, 水煮蛋. Mittagessen: 蔬菜春卷, 糙米飯, 全聯 秋葵, 素雞, 海帶, 小黃瓜, Costco 玉米筍, 卜峰 義式經典嫩雞胸, Costco 百香果檸檬綠茶, 林鳳營 特濃重乳優格無加糖. Abendessen: 林鳳營 特濃重乳優格無加糖, 全聯 檸檬乳酪塔, 毛豆, 全聯 秋葵, 炒紅蘿蔔, 小黃瓜, 海帶, 7-11 御選紅燒牛肉麵. Snacks/Sonstiges: 維朵 80%黑巧克力. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_joycezz's Gewichtsverlauf
|