|
體脂：18.5
肌肉量：29.7
內臟脂肪：1
基代：912
|
38,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 64,28g | Eiw: 92,89g | Kohlh: 121,71g.
Frühstück: 富士蘋果, 湖池屋 海苔鹽洋芋片, 家樂福 蒜香乳酪麵包, Costco 無骨牛小排. Mittagessen: 雞胸肉, 小番茄（葡萄形狀）, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 紫番薯, 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜, Costco 烤大雞腿. Abendessen: 柿子, 煮熟的綠色椰菜, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 蜂蜜水, 美身 豆渣餅乾. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|