Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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129,5 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2492 kcal
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Fett: 50,27g | Eiw: 147,88g | Kohlh: 366,31g.
Frühstück: Böklunder Hähnchenfleisch in Rinderaspik, Güldenhof Delikatess Hähnchen-Kochschinken, Büsch Roggensteiger, Gut Drei Eichen Grobe Leberwurst, Cocktailtomaten, Kaffee, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Mittagessen: Dulano Gemüse in Aspik, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Real Quality Gourmet Schinken Light, Büsch Roggensteiger, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Sharon. Abendessen: De Cecco Rigatoni, Honig, Deluxe Chiliöl, Paprikapulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Mondamin Soßenbinder Dunkel, Rama Culinesse, Tello Fix Classic, Sherry, Portwein, Zitronensaft, Orangensaft, Kühne Balsamico Bianco, Parmesan (Gerieben), Cocktailtomaten, Frühlingszwiebeln, Rote Linsen, Landjunker Kalbsmedaillons, Rote Paprika, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Edeka Butter-Spekulatius, Vanillekipferl. mehr...
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4911 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Baden - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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