Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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80,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 38,27g | Eiw: 141,21g | Kohlh: 217,93g.
Frühstück: Nadler Alaska Seelachs Schnitzel, Ja! Speisequark Magerstufe, Äpfel, Eigenes Vollkornbrot. Mittagessen: Eigenes Vollkornbrot, Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Butter, Mischbrot, Harzer Harzer Käse, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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