Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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96,1 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 31,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 49,44g | Eiw: 64,55g | Kohlh: 169,87g.
Frühstück: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Arroz Blanco Crudo, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar, Morcilla de Burgos Mary Paz, Patata Cruda. Abendessen: Milbona Queso Untar Skyr, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Lidl Queso Quark, Azúcar, Huevo. Snacks/Sonstiges: Lidl Arandanos Congelados, Manzana Verde, Milbona Queso Quark. mehr...
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2748 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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