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Volvemos a el intento de adelgazar, esta vez con dieta keto y ayuno intermitente
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89,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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858 kcal
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Fett: 64,22g | Eiw: 63,79g | Kohlh: 10,10g.
Mittagessen: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Espinacas Frescas, Mercadona Huevo L, Hacendado Carne Picada Cerdo, Hacendado Mantequilla sin Sal. Abendessen: Pepino, Hacendado Chorizo, Mercadona Huevo L. Snacks/Sonstiges: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. mehr...
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 Kommentare
hola. yo la estoy siguiendo y es la dieta que mejor me ha ido y menos hambre he pasado, y eso que no la hago 100% estricta,
estoy perdiendo un kilo por semana y los sábados por la noche hago una comida "trampa", pero solo una. por ejemplo, si ceno una hamburguesa se acabó, nada de helado de postre ni nada más, solo una trampa.
No hago exactamente el ayuno intermitente pero me saltó el desayuno y estoy unas 14 horas en ayuno (deberían ser 16) pero así me va bien.
16 Nov 20 vom Mitglied: lucyesterada
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cierto es la mejor dieta que puedas hacer ya q nunca tendrás ansiedad por comer !!a mí de hecho me pasó cuando la hice q se me fueron las ganas de comer y tenía q obligarme a comer!!ahora estoy de nuevo intentando entrar
16 Nov 20 vom Mitglied: adisave
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yo me lo estoy planteando otra vez, no necesito perder mucho, pero el dulce últimamente se apodera de mí. Me noto hinchada otra vez, riñones panza y muslos....
16 Nov 20 vom Mitglied: Cristinagg82
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16 Nov 20 vom Mitglied: Silvi-es+
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Yo empiezo hoy también con keto. A ver que tal. De inicio voy a por 5 kilos de aquí a navidades, a ver como se nos da! Suerte!
16 Nov 20 vom Mitglied: carminamer
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