Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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81 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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851 kcal
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Fett: 36,21g | Eiw: 70,72g | Kohlh: 64,79g.
Frühstück: Bakso Ayam. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Bacem, Ikan Mujair Goreng, Ayam Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Abendessen: Tempe Bacem, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Snacks/Sonstiges: Mentimun (dengan Kulit), Belimbing, Mangga. mehr...
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konstantes Gewicht
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intanpertiwi220298's Gewichtsverlauf
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