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睡前44.60
起床43.85
晚餐後隔段時間吃了一支曠世奇派（酒釀黑櫻桃），它的皮皮我不太喜歡，裡面可以接受，一次買了八支，少看到的口味。
夜裡又吃三片海苔、腰果2顆、無糖豆漿150ml。
睡前豆漿50ml。
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43,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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849 kcal
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Fett: 29,87g | Eiw: 44,71g | Kohlh: 112,02g.
Mittagessen: 赤藻糖醇, 銀川糙米粉, 堅果補給（隨身包）, 特大薄鹽腰果, 可可粉, 酪梨油, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 鮮榨橙汁, 松子仁. Abendessen: 美國背肩骰子牛, 麻辣豆腐, Costco 西洋芹, 小黃瓜, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 無糖豆漿, 林鳳營 高品質鮮乳, 全聯 黑木耳, 青江菜, 台東縣鹿野鄉 黑糙米, 三好米 十六穀米. Snacks/Sonstiges: 胡麻園 黑芝麻醬, 無糖豆漿, 檸檬汁, 鮮榨橙汁, 芭樂. mehr...
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1113 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Nov 20 vom Mitglied: chia ling0519
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16 Nov 20 vom Mitglied: fanfan3146
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少店家有現貨，也是跑了第三間，還是用問的，店員從倉庫裡面挖出來給我，可惜我第一次吃這味，家裡冰箱冰不夠硬也冰不下，不然有特價曾掃20支回家。
16 Nov 20 vom Mitglied: H淋漓
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