Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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141,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 54,63g | Eiw: 218,33g | Kohlh: 133,08g.
Frühstück: Spiegelei, K-Classic Delikatess Bacon-Scheiben. Mittagessen: Kaufland Spitzen Langkorn Reis, Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück. Abendessen: Kaufland Salami aus Puten- und Schweinefleisch, Kaufland Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Rühl 24 Whey Isolat Apfelsaft. mehr...
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4477 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Jezzmintus82's Gewichtsverlauf
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