Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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88,1 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 43,11g | Eiw: 75,25g | Kohlh: 201,69g.
Frühstück: Ovo Cozido. Mittagessen: Contra-filé, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Panettone. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Pão Francês, Banana Nanica. mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Couti1978's Gewichtsverlauf
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