Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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60,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 64,24g | Eiw: 101,48g | Kohlh: 146,90g.
Frühstück: Banano, Canela, Huevo, Banano, Leche (Leche Entera), Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo. Mittagessen: Noly Pan Doble Integral, Tonadita Queso Cheddar, Savora Savora, Salsa de Soja, Verónica Queso Cuartirolo, Paty Hamburguesa Light, Repollo. Abendessen: Granja del Sol Milanesa de Soja con Calabaza , Zapallito Verde. Snacks/Sonstiges: SanCor Queso Pategras, Clara de Huevo, Aleluya Miel, Quaker Avena Instantánea, Canela. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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valeriasaenz's Gewichtsverlauf
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