Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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65 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 40,34g | Eiw: 65,20g | Kohlh: 179,39g.
Frühstück: Cooked Egg White, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cucumber, Red Tomatoes, Lemon Juice (Canned or Bottled), Fried Egg, Fried Rice. Mittagessen: White Mushrooms (Stir-Fried), Nasi Putih, Quail Egg, Green Snap Beans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: Mango, Matoa Fruit. Snacks/Sonstiges: Indonesian Mayonnaise Rissoles, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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