Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 68,23g | Eiw: 108,20g | Kohlh: 60,28g.
Frühstück: 明治 (Meiji) 起司, 咖樂迪 香脆香蕉片, 黑咖啡, 馬可先生 全麥吐司, 家樂福 藍莓, 玉美 有機貝比生菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 瘋狂查理 脆粒花生抹醬. Mittagessen: 全聯 小松菜, 丸三 味噌湯, Costco 酪梨油, 花椰菜, Costco 豬里肌肉片, 全聯 美姬菇, 四季豆. Abendessen: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lorrakky's Gewichtsverlauf
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