Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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52,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 46,36g | Eiw: 87,66g | Kohlh: 115,32g.
Frühstück: 7-11 蒸地瓜, 義美 無糖豆奶, 福樂 鈣多多低脂健康牛乳, 水煮蛋. Mittagessen: 廣達香 素食香鬆, 林鳳營 特濃重乳優格無加糖, 中華 中華超嫩豆腐, Costco 玉米筍, 卜峰 義式經典嫩雞胸, Costco 毛豆莢, 炒紅蘿蔔, 海帶, 全聯 秋葵, 糙米飯. Abendessen: 義美 義美無糖豆奶, 茶月 有機豆干, 中華 中華超嫩豆腐, 7-11 鹽麴雞腿溫沙拉, Costco 玉米筍, 小黃瓜, 炒紅蘿蔔, 蒸南瓜. Snacks/Sonstiges: 維朵 80%黑巧克力. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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_joycezz's Gewichtsverlauf
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