Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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61,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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597 kcal
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Fett: 25,80g | Eiw: 23,55g | Kohlh: 72,96g.
Frühstück: Banana Prata, Coqueiro Patê de Atum , Vitarella Cream Cracker Tradicional, Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Chuchu Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Snacks/Sonstiges: Banana Chips, Coco Seco, Café. mehr...
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1789 kcal
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Bewegung:
Musculação - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Eliana MS's Gewichtsverlauf
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