Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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80,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 48,78g | Eiw: 63,08g | Kohlh: 127,32g.
Frühstück: Tumis Kangkung, Dadar Gulung, Tempe, Mangga. Mittagessen: Tempe Goreng Tepung, Pare, Arem-arem, Pepes Ikan Mas, Tahu Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Abendessen: Tahu Kukus, Mangga. Snacks/Sonstiges: Biji Ketapang, Salak, Choki Choki Chocolate Paste. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ikakusuma's Gewichtsverlauf
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