Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2013
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70,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2013:
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1690 kcal
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Fett: 65,12g | Eiw: 65,20g | Kohlh: 222,29g.
Frühstück: Raspberry Spread, Smooth Light Peanut Butter, Apples, Whole Wheat Dinner Rolls. Mittagessen: Baby Spinach, Tuna Wrap, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Roasted Red Pepper Hummus. Abendessen: Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. Snacks/Sonstiges: Smooth Peanut Butter, Apples. mehr...
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2802 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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KatiKau's Gewichtsverlauf
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