Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
|
63,5 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2257 kcal
|
Fett: 96,48g | Eiw: 84,60g | Kohlh: 264,41g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло , Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлебец Двухсолодовый, Fit Parad Заменитель Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Снежана Сосиски Молочные, Омлет с Молоком, Oho! Сухие Завтраки "Три Друга", Леовит Замена Сахара Стевия, Fit Parad Заменитель Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Mittagessen: НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Ванили, Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Fit Parad Заменитель Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Abendessen: Добрынинский Кондитерский Комбинат Чиполлино с Кунжутом, Красная Цена Арахис Жареный Соленый (Ядро), ВкусВилл Варенье Апельсиновое, Снежана Колбаса Кремлевская с Грудинкой, Янтарь Сыр Колбасный, Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Fazer Хлебец Двухсолодовый, Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Snacks/Sonstiges: Roshen Конфеты Бешеная Пчелка, Мандарины, Мандарины, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. mehr...
|
|
2246 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Abwaschen - 25 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
18021329's Gewichtsverlauf
|