Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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102,1 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2338 kcal
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Fett: 78,26g | Eiw: 82,66g | Kohlh: 340,70g.
Frühstück: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Kerem Labne, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Pişmiş Kereviz, Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salçalı Makarna, Kıymalı Karnabahar, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Armut, Mandalina, Ülker Pötibör Bisküvi, Nar Suyu, Kadayıf. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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