Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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81,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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863 kcal
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Fett: 46,66g | Eiw: 45,39g | Kohlh: 65,08g.
Frühstück: Yakult Suco de Maça, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo Mexido. Mittagessen: Queijo Mozzarella de Leite Integral, Queijo Mozzarella de Leite Integral, Empanado de Berinjela, Molho de Tomate, Macarrão de Abobrinha. Abendessen: Nestlé Papinha Peito de Frango com Legumes. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Bruno_donegatti's Gewichtsverlauf
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