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alimentação e frequencia de exercício ÓTIMA
me pesei novamente no hospital (usando shorts, havaianas e blusa)
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87,1 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1468 kcal
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Fett: 68,23g | Eiw: 60,16g | Kohlh: 163,41g.
Frühstück: Café, Danish Garden Geléia de Morango, Pasta de Amendoim, Lugen Semente de Chia, Mãe Terra Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata, Canela. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Cebolas, Rúcula, Tomates. Abendessen: Fazenda Futuro Futuro Burguer, Cebolas, Tomates, Abobrinha Refogada. Snacks/Sonstiges: La Violetera Uva Passa Escura, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Fermentação Natural Integral, Aurora Suco de Uva Integral. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,3 kg pro Woche
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luannabaumgarten1's Gewichtsverlauf
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